Hantera sjösjuka
Oroar du dig för att någon ska bli sjösjuk ute till sjöss? Här är tio tips på hur du undviker sjösjuka och vad du kan göra om det blir jobbigt.
1. Ät nyttigt
Om du eller någon annan ombord blir svettig och illamående så fort båten börjar gunga är det bäst att skippa den blöta utekvällen före avresa och stå över den feta engelska frukosten. Få i dig något bra att äta och se till att dricka tillräckligt mycket vatten.
2. Läkemedel och plåster
Det finns effektiva läkemedel för åksjuka och plåster som apoteket kan ge råd om. Vissa kan uppleva lättnad genom att bära sjösjukeband som trycker på handleden. Behandlingar som lindrar symtomen måste tas före resan, enligt rekommendationerna.
3. Tänk på den svagaste länken
Planera för din mest nervösa besättningsmedlem. Om du vet att någon lätt känner sig dålig ska du hålla färden så kort som möjligt och undvika att ligga för ankar under en längre tid såvida ni inte kan ta er i land för en paus.
4. Experimentera
Ta reda på hur din besättning bäst hanterar sjösjuka. Att fästa blicken på horisonten kan hjälpa hjärnan att hålla sig synkroniserad med rörelserna. Andra tycker att det faktiskt är bättre att blunda – i så fall kan de hitta en säker plats för att krypa ihop och slumra sig genom färden.
5. Välj rätt plats
Låt de i besättningen som lätt blir sjösjuka välja sittplats först. Helst mot mitten av båten och lägre ner, så blir rörelseeffekterna så låga som möjligt. De flesta föredrar att vara ute i friska luften, men sätt dem inte precis i aktern där lukten från avgaserna kan vara en utlösande faktor. Se till att de inte får för mycket sol eller att de kan bli kalla.
6. Ge distraktion
Säg att du har investerat i en komplett uppsättning Simrad® marinelektronik och kan låta båten sköta sig själv under din övervakning. Bra taktik normalt sett, men att ha något att fokusera på är ett av de bästa sätten att undvika att bli ostadig till att börja med. Pröva att sätta en besättningsmedlem som lätt blir sjösjuk vid ratten, stäng av autopiloten och förklara hur han eller hon kan styra med hjälp av de elektroniska sjökorten och kursen för att styra skärmarna. Någon annan kanske kan ha koll på radarn och hålla ett öga på djupet.
7. Undvikande och lindring av symptom
Att undvika illamående kan för vissa vara så enkelt som att tugga tuggummi eller suga på en minttablett. Ingefära är ett vanligt val för att lugna magen. Om det är i form av ett kex eller en kakbit är det lite extra barlast för magen för att förhindra att hungerkänslor blandar sig i.
8. Var flexibel
Håll dig inte strikt till planen, utan använd flexibiliteten hos din marinelektronik för att justera hastigheten eller kursen för att ändra hur båten rör sig. Sjösjuka uppstår ofta av en viss rytmisk rörelse – om du ändrar den kan du underlätta saker och ting.
9. Stabilisera båten
Om båtens storlek och budgeten tillåter det kan du överväga att installera ett stabiliseringssystem. Det finns två dominerande typer – antingen en invändigt monterad gyro som fungerar lite som en leksakssnurra för att stabilisera rullning och lutning, eller externa fenor som rör sig. Många system fungerar nu lika bra när båten är förtöjd och Simrad®-systemen kan tillhandahålla de data de behöver.
10. Förbered dig för det värsta
Om inget annat fungerar ska du se till att din sjösjuka besättningsmedlem har det så bekvämt som möjligt och kan reagera snabbt när illamåendet kommer. Se till att han eller hon har en hink tillgänglig för att inte behöva luta sig över sidan och är säker, varm och dricker vatten om det är möjligt.
